CrossCore
Функциональный подвесной тренажёр с ротационным блоком. Нестабильная опора включает мышцы кора и стабилизаторы, развивает баланс и силу всего тела.
FitCore Cross Training
СилламяэНарваГрупповые тренировки
Функциональные тренировки в небольших группах. Сила, выносливость и техника под контролем тренера, для любого уровня подготовки.
Кто мы
Больше, чем зал — команда
Мы — команда, а не просто зал. Общие тренировки в Силламяэ и Нарве, поддержка на каждом подходе и атмосфера, в которую хочется возвращаться. Каждое занятие продумано тренером, а энергию даёт группа. Мы тренируемся ради здоровья и удовольствия от движения, а не через силу.
-
Тренер ведёт каждое занятие
Объясняет упражнения, следит за техникой и подстраивает веса и темп.
-
Свои люди
Знакомые лица на каждой тренировке, общие цели и общие победы.
-
Свой ритм
Каждое упражнение масштабируется: вы сами выбираете вес и темп. Мы здесь ради здоровья, а не чтобы загонять себя.
-
Тренировка дня заранее
Программу занятия видно в приложении ещё до тренировки.
Тренировки
Четыре формата, одна цель
Форматы чередуются в течение недели, чтобы развивать силу, выносливость и координацию без перекоса и без лишнего напряжения.
Strength
Базовые движения с отягощениями: приседания, тяги, жимы. Прогрессия от недели к неделе.
Crosstraining
Разные упражнения каждый день: гребля, гири, гимнастика, работа с собственным весом. Всё масштабируется — каждый двигается в своём ритме и сам задаёт темп.
Hyrox
Бег и функциональные станции в формате Hyrox: подготовка к стартам и проверка формы.
Персональные тренировки
Инвестиция в вашу силу и здоровье
Подъём тяжёлых сумок, долгий день за компьютером, активные игры с детьми — повседневные дела отнимают слишком много сил?
На персональных тренировках мы работаем не ради цифры на весах, а ради качества вашей жизни.
Не качалка, а сила для жизни
Кому подойдёт
Если вам важно больше внимания тренера, индивидуальный подход и полный контроль каждого движения, персональные тренировки подойдут вам лучше всего.
-
Функциональный тренинг
Упражнения на силу, выносливость и координацию для реальной жизни. Вы будете увереннее двигаться в любых бытовых ситуациях.
-
Гибкость и ловкость
Подвижные суставы без зажимов и скованности, лучше баланс и быстрее реакция.
-
Индивидуальный подход
Нагрузка строго под ваши цели, уровень подготовки и особенности организма, с учётом всех нюансов безопасности.
Только Нарва
Тренировки с Екатериной
Отдельное направление FitCore в Нарве: свои форматы, своё расписание и своя запись. Занятия для тех, кто хочет двигаться с удовольствием, укреплять тело и чувствовать себя лучше.
SkyJumping
Прыжки на мини-батутах под музыку: кардио, координация и бережная нагрузка на суставы.
Bodysculpt
Силовая тренировка на всё тело с гантелями и собственным весом: тонус и красивый рельеф.
Stretching
Растяжка и мобильность: гибкость, лёгкость в теле и снятие напряжения.
Tabata
Короткие интервалы работы и отдыха по системе 20/10. Каждый выполняет в своём темпе.
Ringtraining
Круговая тренировка по станциям: сила и выносливость в одном занятии.
Абонементы
Выберите свой ритм
1
Разовое посещение
Одна тренировка
10
10 посещений
Действует 45 дней
20
20 посещений
Действует 60 дней
∞
Безлимит 30
30 дней без ограничений
∞
Безлимит 60
60 дней без ограничений
Актуальные цены и покупка абонемента — в приложении записи.
Как записаться
Три шага до тренировки
Откройте запись
Нажмите «Записаться» на этой странице. Приложение работает в браузере, ничего не нужно устанавливать.
Выберите занятие
Посмотрите расписание и тренировку дня, выберите удобное время и подтвердите запись.
Приходите
Возьмите спортивную форму, чистую обувь и воду. Приходите за 5–10 минут до начала.
Вопросы
Частые вопросы
Я никогда не занимался. Мне подойдёт?
Да. Каждое упражнение можно упростить, тренер покажет технику и подберёт нагрузку. Начать можно с разового посещения.
Где посмотреть расписание?
Актуальное расписание и тренировка дня всегда в приложении записи. Там же видно, сколько мест осталось.
Что взять с собой?
Удобную спортивную одежду, чистую обувь для зала, полотенце и воду.
Как купить абонемент?
Выберите абонемент в разделе «Оплата» приложения записи или оформите его у тренера перед занятием.
